廣州—郴州—長(zhǎng)沙—武昌—鄭州—西安—蘭州—西寧—格爾木—那曲—拉薩。

友情提示：火車票實(shí)名制，不保證鋪位及車廂。

溫馨提示

廣州至拉薩火車，乘直達(dá)特快Z264列車（11：45-17:05）赴拉薩。沿途經(jīng)過西安、蘭州、格爾木、那曲等站。

火車票非常緊張，因此會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況，請(qǐng)您注意：

1、火車票不接受盡量安排中下鋪的要求，同張訂單客人不保證在同一個(gè)車廂。

2、 火車票異常緊張時(shí)，我們會(huì)分段開出，例如：廣州至拉薩火車票，您的車票可能是兩段，如廣州至蘭州，蘭州至拉薩，那您到蘭州時(shí)，就需要換鋪位。兩段的火車票其中可能有一段是由其他客人在火車上給您，請(qǐng)您勿擔(dān)心。

3、以上所說除了第一條外其余均為特殊情況，如您遇到請(qǐng)勿擔(dān)心，您簽約付款以后，無論火車票遇到何種情況，我們都會(huì)保證您的出游，請(qǐng)您理解。

4、報(bào)名時(shí)請(qǐng)留下出游人清楚有效二代身份證正反面復(fù)印件或掃描件。

5、因西藏交通資源緊張，敬請(qǐng)?zhí)崆?0天以上報(bào)名。團(tuán)隊(duì)機(jī)票、火車票無法保證滿足航班時(shí)間或車次鋪位等特殊要求，給您帶來不便，敬請(qǐng)諒解！

火車途徑格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄，可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原，獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。并逐漸適應(yīng)高原氣候，途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區(qū)獨(dú)特的民族風(fēng)情相融合。列車自格爾木站（海拔約2900米）開始供氧。

沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區(qū)獨(dú)特的民族風(fēng)情相融合。

昆侖山景觀帶：玉珠、玉虛兩座雪山的“雙峰對(duì)峙”、多年凍土形成的凍脹地貌、可可西里無人區(qū)的生態(tài)景觀；

長(zhǎng)江源景觀帶：長(zhǎng)江正源沱沱河及橫跨其上的三座大橋、長(zhǎng)江另外兩個(gè)源頭楚瑪爾河和通天河奇觀、雄偉的唐古拉山；

羌塘草原觀光帶：“草原牧歌”、錯(cuò)那圣湖及成群的野生動(dòng)物；

那曲至拉薩觀光帶：雄偉的桑丹康桑雪山、傳說為當(dāng)年藏族英雄格薩爾王所建的“草原八塔”。

火車團(tuán)：17：05抵達(dá)日光城—拉薩

抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城拉薩，那湛藍(lán)的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時(shí)一暖。出火車站之后請(qǐng)直接聯(lián)系我們當(dāng)?shù)芈?lián)系人接站，向您敬獻(xiàn)哈達(dá)（導(dǎo)游不去接站，會(huì)在第二天開始行程時(shí)跟團(tuán)，會(huì)在您到達(dá)當(dāng)天晚九點(diǎn)左右聯(lián)系您，請(qǐng)保持手機(jī)暢通），我社安排車前來接您入住酒店。

【友情提示】

備注：★ 高原反應(yīng)注意事項(xiàng) ★

1、除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的有效辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請(qǐng)自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

3、請(qǐng)仔細(xì)閱讀導(dǎo)游提供的告知單的內(nèi)容，如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

4、抵達(dá)拉薩的第一晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

酒店：西藏條件較落后，比較破舊，不能和內(nèi)地相比，請(qǐng)您做好心理準(zhǔn)備

設(shè)施：西藏酒店大多無空調(diào)或其它取暖設(shè)備，如果有也是需要您付費(fèi)享用，請(qǐng)按當(dāng)?shù)鼐频陮?shí)際答復(fù)為準(zhǔn)

用品：西藏酒店大多無吹風(fēng)桶，如您需要請(qǐng)自備；酒店內(nèi)含一次性洗漱用品，建議您再自帶一份貼身使用

團(tuán)餐：西藏地區(qū)發(fā)展較落后，團(tuán)餐一般以川菜為主，不能滿足每個(gè)人的飲食習(xí)慣，較辛苦，請(qǐng)您諒解（拉薩-林芝早餐多為路餐，由于打包時(shí)間間隔，可能會(huì)稍冷些，請(qǐng)您諒解）

早餐后游覽西藏標(biāo)志性建筑：【布達(dá)拉宮】(進(jìn)出游覽時(shí)間不少于1.5小時(shí))，布達(dá)拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長(zhǎng)360余米）?！安歼_(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。

后游覽贈(zèng)送景點(diǎn)：【扎基寺】位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏的一座財(cái)神廟，香火十分鼎盛，每周一拜財(cái)神、周三保平安、周五求健康。

下午開始游覽【大昭寺】(游覽時(shí)間不少于1小時(shí))，又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

備注：由于景區(qū)空間大人流量多，如需租賃耳機(jī)聆聽講解請(qǐng)自理費(fèi)用）

【友情提示】

1.進(jìn)入布達(dá)拉宮內(nèi)及大昭寺殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照，后果自負(fù)。當(dāng)日還是高原適應(yīng)期，身體根據(jù)每人情況不同多少有些不適，屬正?，F(xiàn)象，只要保持樂觀心態(tài)就可度過。因初進(jìn)高原，行程安排相對(duì)較為輕松，景點(diǎn)均在市內(nèi)，帶好您的相機(jī)，時(shí)時(shí)準(zhǔn)備拍下難忘時(shí)刻。八角街手工藝品市場(chǎng)購物時(shí)小商品一般偽劣產(chǎn)品居多請(qǐng)多多注意！導(dǎo)游會(huì)提示購物注意事項(xiàng)，以避免因在景區(qū)購物發(fā)生不必要的不愉快。

2.由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量施行預(yù)約銷售，7月底起施行分1/2號(hào)線路游覽。由于施行預(yù)約銷售參觀時(shí)間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，布宮管理處電腦隨機(jī)排出來，游客參觀布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，請(qǐng)游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。由于布達(dá)拉宮限票需預(yù)約以及市內(nèi)用車不限人數(shù)，所以本日行程會(huì)有拼團(tuán)拼車現(xiàn)象，敬請(qǐng)諒解！

3.游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進(jìn)入?yún)⒂^，已產(chǎn)生的門票費(fèi)用無法退還，敬請(qǐng)理解。

4.八角街多為私營店鋪，購買時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇，貨品質(zhì)量與旅行社無關(guān)。

早晨從拉薩起程，經(jīng)達(dá)孜平原、墨竹工卡、經(jīng)藏王松贊干布出生地，穿過5018米的米拉雪山口，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽(yù)的西藏江南—林芝，驅(qū)車抵達(dá)下午游覽【措木及日風(fēng)景區(qū)】（游覽時(shí)間不少于1.5小時(shí)）。又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖，藏語為觀音菩薩的眼淚。其幽深靜謐、原始古樸的自然風(fēng)光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠。晚入住酒店休息。

【友情提示】

1.今天行車時(shí)間比較長(zhǎng)，全程路況較好，戶外出行，記得準(zhǔn)備請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。

2.當(dāng)日含全餐，當(dāng)?shù)厮拇ㄈ溯^多，旅游餐廳菜系大多數(shù)為川菜。高壓鍋煮米飯稍微有點(diǎn)夾生，請(qǐng)大家盡量克服。

3.因西藏屬于資源性旅游目的地，導(dǎo)游會(huì)根據(jù)門票的時(shí)間做出合理的行程順序調(diào)整。

4.因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施，因高原長(zhǎng)時(shí)間行車，途中車輛負(fù)荷較大，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對(duì)此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施，請(qǐng)游客做好心理準(zhǔn)備。

5.途中洗手間多數(shù)為當(dāng)?shù)夭孛褡越?，均收費(fèi)約1-2 元，自備零錢噢。

6.當(dāng)天路途較長(zhǎng)，坐車時(shí)間較久，較為辛苦。米拉山口風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)備好保暖型衣物。

7.因盤山公路，車程時(shí)間長(zhǎng)，安全第一，導(dǎo)游在沿途講解較少，請(qǐng)大家休息。

早餐后前往世界第一大峽谷—【雅魯藏布江峽谷景區(qū)】（車進(jìn)車出，游覽時(shí)間不少于3小時(shí)）。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。還可觀高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。雅

【苯日神山】（車游遠(yuǎn)觀，往返進(jìn)出約30分鐘）該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。繞轉(zhuǎn)苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。

【溫馨提示】：贈(zèng)送雅江游艇+雅江特色宴。

游覽【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)】或【魯朗林?！浚ㄓ斡[時(shí)間不少于2小時(shí)）。素有"藏地小江南"美稱。這里雨水充沛，氣候宜人，景色綺麗，綠草茵茵，流水潺潺，動(dòng)植物資源豐富，是保護(hù)完好的天然原始森林和植被的森林浴場(chǎng)。

【今日亮點(diǎn)】雅魯藏布江是中國最高的大河，水能蘊(yùn)藏量豐富，在中國僅次于長(zhǎng)江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界大峽谷，獲得中國世界紀(jì)錄協(xié)會(huì)的世界深的大峽谷、世界長(zhǎng)的大峽谷兩項(xiàng)世界紀(jì)錄的認(rèn)證。

【友情提示】如游覽南伊溝風(fēng)景區(qū)，由于該景點(diǎn)已屬于邊防轄區(qū)，外賓及港澳臺(tái)游客無法進(jìn)人，內(nèi)賓進(jìn)入必須將身份證原件交邊防部隊(duì)暫管。

早餐后根據(jù)游覽情況，由導(dǎo)游安排出發(fā)時(shí)間，前往【桃花溝】（游覽不少于20分鐘）遠(yuǎn)眺山峰皚皚白雪，眼底桃花爭(zhēng)相斗艷。西藏的野毛桃樹，在氣勢(shì)磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。

后游覽贈(zèng)送的【伍巴民俗村】或【西藏民俗村】（約1小時(shí)）伍巴民俗村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)還有著名景點(diǎn)“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠(yuǎn)古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點(diǎn)。景區(qū)為游客提供特色藏餐及美食。晚上返回拉薩。

【溫馨提示】：

1.桃花溝（游覽時(shí)間約20分鐘）因花期受季節(jié)、氣候、溫度等原因影響，桃花溝景點(diǎn)暫時(shí)定于3月16日至4月10日?qǐng)F(tuán)期含有，贈(zèng)送項(xiàng)目如遇特殊情況無法游覽桃花溝，不退任何費(fèi)用。（當(dāng)天具體什么時(shí)間段游覽以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)）

2.民俗村有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬于社會(huì)行為與旅行社無關(guān)。

上午從拉薩起程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，崗巴拉雷達(dá)站建于此。站在山口時(shí)，被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖★】（游覽時(shí)間約0.5小時(shí)）（特別提示：羊卓雍湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬拍照，否則會(huì)管您收取費(fèi)用）。之后返拉薩。

【友情提示】全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。

早餐后乘車前往位于拉薩市西北部，世界上海拔高的公路—青藏公路將在你身下,遠(yuǎn)眺橫亙千里.雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達(dá)世界上海拔高的咸水湖—【納木措★】(說明：贈(zèng)送項(xiàng)目，如遇天氣原因無法游覽納木措景點(diǎn)，改為自由活動(dòng)，不退任何費(fèi)用)，藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。

【友情提示】：納木措海拔較高氣溫偏低，請(qǐng)預(yù)備防寒衣物。

火車團(tuán)：早餐后退房，按導(dǎo)游指定時(shí)間統(tǒng)一集合，赴拉薩火車站，告別圣地西藏。

火車乘直達(dá)特快Z266次13:00—20:00返回廣州

沿途觀光。

早抵達(dá)廣州，結(jié)束行程！